古人对健身有很多独特的妙招。以下是一些例子：1.太极拳，太极拳是一种古老的武术，可以锻炼身体柔韧性、平衡感和耐力，2.步行，古人经常选择步行代替乘坐车辆，这是一种很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能。3.游泳，在古代，游泳被认为是一种非常好的锻炼方式，可以增强耐力和肌肉力量，4.功夫茶艺，功夫茶艺是一种传统的中国文化艺术，需要练习一些身体技巧，例如保持平衡和柔软度。
虽然瑜伽起源于印度，但在中国也有很多人练习，特别是在唐代时期。瑜伽可以帮助人们增强柔韧性和平衡感，同时减轻压力和焦虑。6.弓箭。古代人们经常使用弓箭作为狩猎和战斗的工具，需要不断地进行射击和拉弓，这可以锻炼肌肉力量和耐力。7.五禽戏。五禽戏是一种古老的健身练习，模仿五种动物的动作，可以帮助人们增强身体柔韧性和平衡感。8.站桩。
1、古人说君子六艺,那么古人是怎么健身的呢?古人通过六艺中的骑马、射箭、以及传统的练武等方式来健身。古人健身没有那么多器械，徒手健身的很多，还会舞枪弄棒。1，在之前等级制度十分的森严，穷人只能靠看活儿来强身健体，富人和贵族就靠一些名师的教导。2，君子六艺中，骑射是非常重要的。在他们的课程中，如果这一项考不过的话，可以说是很丢人的。3，等上了年纪，如果家里有条件，肯定就有一些强身健体的方子，或者是方法。
因为古人是以功民取得荣耀，从小会从师练剑、练武，通过练习锻炼了身体。由于国家提倡身体，人们也越来越重视健康问题，所以，举国上下，都开始健身，有的爱泡在健身房，有的喜欢自由跑，女孩子喜欢瑜伽、跳绳，热爱户外运动的喜欢骑山地车、攀岩，老人喜欢跳个广场舞，打个太极。那么，古人是怎么健身的呢？射箭历史上的很多名人都是健身达人，有一身好力气，比如孔圣人孔子。
2、在古代有什么健身活动吗?唐朝时候的健身活动其实还是挺多的，就比如现在我们说的足球，在唐朝的时候都已经出现了叫做蹴鞠，这个东西大家都挺了解的所以就在这里不详细的解释了。但是有一个我们不太了解的叫板羽球，板羽球现在这个娱乐活动在我们国家不太流行，但是在日本一些地区是非常流行的，因为毕竟在唐朝的时候日本和中国大规模的文化交流，导致中国很多的传统文化都被日本学了过去，所以日本人在现在也能够比较好的保持中国唐朝的传统文化。
3、古代人健身方法古代人健身方法有什么1、古代人健身方法主要是儒家六艺。2、孔子倡导和传授的诗书礼乐射御儒学六艺，原本是周代上层贵族教育后代子弟、培养贵族阶层军事技能的精英教育方式，并且被周代贵族阶层所垄断，学在官府，射艺、御艺，其实也是周代的军事作战技能，周代贵族子弟必须掌握的立身技能，所以周代的贵族想健身，首选射艺、御艺，同时每年还要参加周王室组织的集体狩猎活动。
