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平板支撑屈肩怎么做

tabata四分钟滑盘跟练版。动作一:手撑屈伸腿,动作二:左右转腰,动作三:大钟摆,动作四:手肘撑屈伸腿。手肘支撑真的很累比手撑地做难道大,最好是塌腰做,能做几个就做几个,动作...

分类:健康健美
时间:2023-06-14

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