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单杠五怎么练,单杠怎么练才能上去
别说话了，你再部队上用过你所谓的，没弹力的单杠？5练习以上敢用那种单杠嘛？你说的那都不是专业器材，公园里边有。听你这么说就知道你是新兵蛋子，你都没见过5练习以上的动...
引体向上怎么握单杠,单杠引体向上握法
五个步骤提升引体向上数量。为什么别人的引体向上做起来那么轻松，你做的引体却那么费力？今天教你五步解决，第一、单杠悬挂，提高我们手指的抓握能力，能完成30秒进去下一...
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