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硬拉练哪个部位,相扑硬拉练臀的哪个部位

传统硬拉被称之为三大黄金动作之一,是一个高效练习增肌减脂,训练臀肌、大腿肌肉和背部的全身训练动作。那么该如何做一个标准的硬拉呢?双脚分开与臀部同宽站立,向下看...

分类:健康健美
时间:2023-06-07

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