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哑铃卧推用什么重量合适,新手哑铃卧推用多大重量

今天下午去健身房锻炼,在椭圆机上热身20分钟,然后再做2组拉伸运动,今天着重胸部训练,防止胸部下垂,保持自然挺拔的胸部形态。1.上斜式哑铃卧推2.5公斤哑铃4组每次15个2...

分类:健康健美
时间:2023-05-06

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