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为什么先减脂再增肌肉,减脂初期为什么会增重
脏增肌、脏减脂和干净增肌、干净减脂的区别，听说80%都是脏增肌或脏减脂.增肌：分为脏增肌和干净增肌，脏增肌就是增了一堆脂肪，肌肉没咋长、干净增肌就是增了肌肉，但是脂...
健身如何锻炼背部,初期健身者该如何锻炼
全身增肌塑形，非常全面的训练。腿部训练，家庭健身的朋友一定要收藏这个动作，锻炼胸部具体细节，之前的视频有说过：弹力带踩到我们的足下，做坐姿划船，可以锻炼到我们的后背...
健身房里初期锻炼什么好处,去健身房主要锻炼什么
去健身房锻炼的好处是什么？健身对健康至关重要，在运动过程中可以增强心血管健康，可以通过锻炼肌肉来增强力量，经常运动以及增加力量和有氧运动水平有助于减少健康问题...
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