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女生多久可以矫正圆肩
如何纠正圆肩驼背？很多人都存在异状肩胛，也称蝴蝶骨，还伴随着圆肩驼背等症状。其实大部分人的圆肩驼背都是肱骨前移导致肩胛骨错位外翻而形成的，所以练再多的背部肌肉...
腹肌如何练的不变形,腹肌练变形了怎么矫正
天气越来越热了，你的小肚腩还能藏得住嘛哈哈昨天出了练腹的理论视频，今天用文字版给大家做个归纳练腹的动作非常简单，可以归纳为五大类：腹直肌训练——上固定u0026下...
情侣房间的瑜伽球怎么用图解 孕妇坐瑜伽球的正确姿势视频
久坐不动经常腰疼？6个瑜伽球动作护脊椎！小白经常发现久坐不动容易腰酸背痛，光练有氧运动减肥或负重力量增肌都会出现运动损伤，最好利用瑜伽球做同样动作能保护腰肌，帮...
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