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生理期健身练什么好
生理期如何运动因人而异，有些人生理期没有什么症状，有些人会腹痛、胸涨、食欲不振，睡眠不好等。所以生理期根据自己人体情况选择适当运动，在身体状况允许的情况下力量...
生理期后多久可以运动吗,女生生理期多久不能运动
生理期可以运动吗？1.姨妈期间：千万不要做高强度运动，尤其是腹部训练！可以做拉伸、散步。2.姨妈期后的1-2周：恢复运动有氧与增肌运动都可以做，3.姨妈期后的第三周：温和塑...
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