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年龄在什么时候增肌效果最好
保持年轻态50岁开始增肌训练还未迟l增肌训练可以帮助促进肌肉生长，改善身体健康和外貌。虽然年龄会对身体产生影响，但50岁并不意味着太晚了，实际上，许多人在这个年龄...
什么适合补充蛋白粉,汤臣倍健蛋白粉适合什么年龄
二阳又来了？维生素又抢空？买不到不用慌-今天给大家分享免疫系统最喜欢的食物！1.蛋白质：肉类、鱼肉、蛋类、乳制品2.益生菌：羊奶、酸奶3.维生素E：坚果、豆类、核桃仁、黄...
哪些人不适合 深蹲,多大年龄不适合做深蹲
杠铃砸中后颈，整个人瞬间对折昏迷。深蹲是一个非常高效的动作，但是真的也很危险，其实它跟倒蹬一样，大多数人在做的时候，膝关节也是这么大的重量，轻的没什么效果，重的你整...
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