运动神经元病患者是否应该多加锻炼呢？河北以岭医院肌萎缩二科副主任潘朝对此问题进行了解答。有朋友询问，运动神经元病是否应该加大运动量以促进恢复？实际上，运动神经元病患者的锻炼与其他疾病有所不同，过度运动反而会加重病情，而非促进恢复，肌肉萎缩的原因因人而异，因此在治疗过程中应注意适度运动，有些疾病，如废用性锻炼，可以促进肌肉恢复。
1、运动过量怎么恢复首先休息是第一位的。运动过度的时候，首先要让身体得到更多的休息，充分的休息。某部分肌肉休息够72小时，所以推荐三分化，一天搞废掉自己的屁股和大腿，一天搞废掉胸，一天搞废掉腹肌，第四天大腿恢复了，继续大腿屁股。需要合理的膳食，酸性食物确实是不利于健康，而且不利于身体恢复的。因为酸性食物会延长身体恢复的一个时间，那么也是建议要多吃碱性食物，在保证热量和食物种类丰富的前提下，比如说可以适量的减少一些像肉类这样子的酸性食物的摄入，对于恢复其实还是有一些好处的。
制定比较合理的计划防止再度的运动过度。树立正确的运动的观念，要心理调节在这个运动过量之中的一个作用，如果说是以前为什么会做那么多运动呢，可能会觉得，如果不做到这么多的运动，不大量的流汗，可能就会觉得减肥没有效果，脂肪没有燃烧，那么这个时候可能最重要的就是一个心态心理的一个去调整，而且要有一个正确的运动的观念，不要抱着错误的观念继续前进。
2、运动过度要多少天恢复运动过度要多少天恢复运动过度要多少天恢复，很多人为了追求快速的运动效果，会在一天内进行大量运动，导致运动过量，其实运动过量对于身体的害处很多而且需要时间恢复，那么运动过度要多少天恢复呢？运动过度要多少天恢复1运动过量一般多久能恢复，取决于个人的身体情况以及损伤的严重程度，具体无法明确。如果选择跑步，跑步过多导致膝关节疼痛多久能够恢复取决于两个方面，即怎么跑以及膝关节本身有没有什么问题。
如果运动过量，但是膝关节本身也有问题，比如以前存在过半月板撕裂或者存在先天性变异，叫做盘状半月板等等。因为这种情况导致的膝关节疼痛，可能恢复起来就会比较慢，甚至有的人还要进行手术来处理这些变异或者半月板损伤，因此，运动过量后膝关节疼痛一般要多久能够恢复，一定要结合每个人的具体情况进行分析和判断。此外可遵医嘱使用消炎止痛、活血化瘀的药物，如云南白药等。
