健身人身材比例协调，才是真正的健康美体形！人体健康美体围标准：以胸围为基准。例如：胸围是100厘米1、上臂围是胸围的36%，即36厘米，2、前臂围是胸围的30%，即30厘米，3、腰围是胸围的75%，即75厘米，4、臀围是胸围的90%，即90厘米。5、大腿围是臀围的60%，即54厘米，6、小腿围是臀围的40%，即36厘米。
1、怎样测量大腿围和小腿围小腿最粗的围度;大腿量到最上面，臀线下，水平的一圈。臀沟下缘处的大腿水平围长裤子大腿围指下档往下一英寸（2.54厘米）处裤管的围度。（1）身高大腿围指数大腿围/身高×100大腿长围度指数大腿围/大腿长×100（2）大腿厚：臀沟下缘处，大腿前、后最突出部位间的纵向水平直线距离。大腿宽：臀沟下缘处，大腿胫侧和腓侧最突出部位间的横向水平直线距离。
小腿腿围测量部位应该是在腿肚最粗壮处。测量小腿围(腿肚围)时,被测者两腿开立同肩宽,检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米(cm),精确到小数点后一位,测量误差不得超过0.5cm。腿围与自身的身高有关,一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。健康美腿标准。
2、大腿围怎么量大腿围的测量方法：被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。其实很多女性测量的是大腿中部围，导致大腿围数据偏小，大腿围又称为大腿最大围，绝非大腿中部围，大腿围的定义有两种，一是经臀股沟点的大腿水平围长，二是大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长。
因此，第二种测量方法的测量点须注意。脂肪分布介绍：从青春前期开始，欧美女子大腿的相对尺寸和绝对尺寸就明显大于男子。根据奎特莱特对比利时人的测量，女孩14岁时，大腿的最大周长的绝对值大于男孩，12岁时，相对值大于男孩；美国女孩15岁时，大腿绝对值平均比同龄男孩大2寸。萨金特选择了400名20岁的男子和400名20岁的女子（各方面适中），他发现，女子的大腿周长比男子大1.25寸。
3、腰围臀围大腿围哪里量?在哪个部位量?如果是要在网上买裤子的话，一般会是平铺尺码，是需要量裤子的，要量自己最合身而且款式差不多的裤子。这个是测量方法，如果不是平铺尺寸的话，腰围要先知道是高腰中腰还是低腰要量相应的位置，一般以肚脐为准，肚脐的话是中腰，肚脐下2指是低腰，肚脐下4指是低腰。量相应位置就好臀围是裆的部位，大腿围的话在腿根，臀围和大腿围是可以参考上图位置的，自己码出来的字哦。
