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二头肌 肌峰在哪里,什么叫二头肌
哑铃弯举该怎么做？30秒教会你在家也可以练！第一种做法：大臂紧贴身体完全不动，全程靠小臂动。主要练习二头肌的下端，来增加二头肌近肘端的维度，形程不用过长，注意力放在二...
什么是肌峰,肌峰什么意思
二头有肌峰吗？三头有马蹄印吗？我来教你怎么练！肌峰高不高？马蹄印深不深？今天有小伙伴问二头的肌峰怎么练高？三头的马蹄印怎么练深？今天我教给大家2个技巧，要想练到肌峰，首...
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