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力量举训练每次多久,力量训练多久能达到塑形效果

拳击的力量训练是最难的,它不能用块头大小和举重量证明,唯独击倒能证明。根据肌肉收缩的形式,可以将力量划分为静力性力量训练和动力性力量训练,很多人问打拳需要撸铁...

分类:健康健美
时间:2023-05-06

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