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怎么练拉高引体,练了一个月引体可以拉一个
更新一下昨天的背部训练杠铃划船124组引体向上84组单臂哑铃划船104组高位下拉124组直臂下压124组有氧选择的是跳绳和空击现在体重80公斤，这个月准备再减1.52公斤，所...
如何拉高引体,如何快速提升引体
和女儿的聊天爸爸，今天体育课老师太好了！只是让我们随便跑了几圈，速度快慢都没关系，可能是新学期第一次体育课吧。然后让我们做拉高和引体向上，老师说，春天来了，正是长身...
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